こんにちは。ふわりです♪
ナチュラルライフ「ナチュラルフード」編、「おいしいものショップ『海と太陽』の旅するアーモンド 500g」をご紹介☆
無塩・保存料不使用の素焼きアーモンドがたっぷり500g入り☆
毎日こちらのアーモンドを食べて、気軽に楽しく不足しがちな良質なビタミンE、オレイン酸などの栄養素を摂っています(^^)
※ オマケで「食の話」も少し書きます♪
1. こんなアーモンドです
通常価格は1,780円（500g）ですが、「楽天市場のSALE期間」に「1,040円」で購入しました(^^)/
(1) 真空パックで届きました
真空パックだと酸化しにくくなりGood！
(2) 少し大きめの粒です
ご参考）別の商品と比較
左）別商品、右）本商品
左の [ON365]の素焼きアーモンド（袋表面｜裏面） と比較すると、アーモンドの粒が少し大きめです。
味や食感は似ていて、どちらも美味しいです(^^)
※ いずれも毎日パクパク無添加のアーモンドを食べたい方向けです♪
品質や味わいに「超」こだわる方は他のアーモンドを選択肢に入れてくださいね。
(3) 原材料
アーモンド（アメリカ産）のみ♪
無塩・保存料不使用です。
(4) 賞味期限
約4か月後のものが届きました。
ローストアーモンドの賞味期限は約3,4か月のようですので、すぐに送ってきてくださったようですね(^^)
(5) 保存方法
- 開封前：直射日光、高温多湿を避けて保存
- 開封後：ローストアーモンドは酸化しやすいため、密閉容器に移し乾燥材を入れて冷蔵庫で保存
開封後は1か月以内に食べきるのが良いようです。
せっかくの良い栄養素を酸化させて、良くないものを摂ってしまっては無意味ですもんね♪
毎日ポリポリと20～23粒食べて、できるだけ新鮮な内に食べるようにしています。
冷凍保存も可
アーモンドは冷凍保存もできるそうです。
10月24日(金) 20時からスタートしている「楽天市場お買い物マラソン」でまた1,040円になっていましたので、今回は2袋購入しました♪
賞味期限を確認して食べきれ無さそうでしたら、早めに小分けにして冷凍保存しようと考えています♪
2. アーモンドの効果
私は「良質なビタミンE、オレイン酸」メインで、「食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分」などの栄養素も摂れる大切な食品として購入しています♪
3. オマケ：食の話
2年位前からYouTubeチャンネルやWebサイトなどで、体や食の勉強をしています(^^)
食について提唱している方々はたくさんいらっしゃいますが、油について共通して伝えられていることは、
- 油は体にとって大切で必要な栄養素
→ 一切摂らないのは危険 - でも酸化してしまった油や加工された油は体にとってよろしくない
→ お菓子や加工食品などに入っている油や精製された油etc… - 油は新鮮な食材からも摂ることができる
ということではないかな？と、読み取っています。
調べてみると、いろいろな食材自体に油が含まれているんですね☆
例えばヘルシーなイメージの納豆にもちゃんと油が入っていることを知ったときは驚きました（笑）
そこで1年くらい前から試しに料理にオリーブオイルなどの油を使わず、焼いたり蒸したりしたお肉やお魚、豆類、ご飯などをしっかり食べ、またアーモンドからも油を摂るように変えてみました。
ダイエットのように「ご飯」を減らすわけではありませんので、全然我慢や苦行といった感じではないのがいいところ☆
その結果、今まで体にたっぷりと脂肪を蓄えていたこともあり(^^; 今のところまったく体に不調をきたしておらず、以前よりも快調で嬉しいですo(^^)o
そしてたまに外食したときの揚げ物やスイーツの美味しいこと！！
この「たまのご褒美」という魔力？はすごいんですよ～。「たまに」ということが、よけいに最高に美味しく感じさせるのかもしれませんね(^^)
毎日似たようなことの繰り返しでは飽きちゃいます。
時には変化やスパイスを加えることで、また日常も愛おしく過ごせるんだな～(^^)
と、感じています♪
基本は快調を保つ食生活。時にはね（笑）
さいごに
アーモンドのご紹介から食の話まで長くなりました。
食べることは生きること。体をつくること。気分をHappyにすることetc…栄養だけがすべてではありません。
毎日のことですからやっぱり美味しく楽しくが一番かな～と、思っています(^^)
いくら食事に気をつけていても、人生いつ終わるかわからないですし、その時その時、やりたいことをやって笑っていきたいものです☆
では、また～(^^)/
「おいしいものショップ 海と太陽」は、以前「塩無添加食べるにぼし＆アーモンド（大容量300g）」も注文しました。
軽やか食感の良質な煮干しとザクザク入ったカットアーモンド、とても美味しかったですよ～o(^^)o
これがきっかけで、毎日のおやつに「煮干し」も取り入れるようになりました♪
ちなみにその後は「少しでもお得に！」と、最近はアーモンドと煮干しを別々に購入して併せて食べています（笑）
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いくつかのYouTubeチャンネルでも食の勉強をしています。
中でも、「あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】」のあこさんのお話しは、とても勉強になっています。
本も出されていますので、興味のある方はどうぞ♪
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